Zumba® Fitness - Spazio 360°

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Zumba® Fitness

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Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica

afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell'aerobica.


Ha come obiettivi principali creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire in modo da dimenticare

lo sforzo fisico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al un lavoro di alta

intensità cardio-vascolare, e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.



 
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